co dalej

[...] nie bylo gorzej bo funkcjonuje normalnie. biegam skacze i pracuje na kolanach a bol mam bardzo maly wrecz minimalny i chce powstrzymac rozwój choroby i niszczenie stawu a nikt mi nie powiedzial co mam dalej robic.,, Jedynie łykam od roku colla flex , od miesiaca jeszcze glukozamine 1500 + witamine c, pije żelatyne wieprzowa i stosuje bengay;/

[...] inaczej ale pytam tylko tak w okolicach. (61 KG 177cm wzrostu) b) Gdybym stosował taką dietę przez dwa miesiące - załóżmy żebym przytył 15-20KG (tyle chyba chciałbym max) to gdybym skończył z dieta (ale dalej ćwiczył) to czy by ona mogła spaść? Mam nadzieję, że nie... To chyba póki co na tyle . Zmieniony przez - aQku w dniu 2012-07-24 19:04:57

no tak a kiedy będzie wiadomo co z tym dalej?????? Musisz wygrać z samym sobą:)

Jeżeli długo redukujesz to może warto zrobić przerwę na kilka tygodni i dopiero później ciąć dalej? Witaminy bierz do posiłku w którym masz tłuszcze. Scorcha bierz rano i przed treningiem chyba że masz późno trening to brałbym max o 16 żeby nie było problemu z zasypaniem, chociaż to też sam zaobserwujesz. Co do dawki to trochę mała producent [...]

Może jest przetrenowana? Nie dawałeś jej nigdy za dużo ? Zakwasy nie są wyznacznikiem. Jeżeli są i utrzymują sie za długo to trening jest zbyt mocny. Cóż dalej... Pamietasz te Twoje treningi na klatkę ? Wypisałbys je tu? Sprawdzimy co i jak?

[...] jakoś na wszystko zrobić 5x5 ? Ja bym Ci polecił dla odmiany teraz śmignąc FBW 5x5. Masz art Iversona. Może bys się, że tak to ujme, "odblokował" i by coś ruszyło. Teraz właśnie będę musiał zmienić trening bo już jadę jednym 6 tygodni. Tu nie o czas chodzi, ale o efekty- jezeli są - ćwicz dalej. Szkoda konczyc cos co daje efekty, nie?

Ok, śmieciowe żarcie wywalić 4 posiłki wpc po treningu co do planu mam FBW. Ale nadal nie wiem czy redukować dalej na zdrowym zarciu i ok. 2000kcl czy wrócić na zero na pewien czas a potem zacząć wszystko od nowa. Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-02-09 07:44:36

[...] jadlem byle co,o ktorej chcialem itp.. a od jutra po prostu zaczne jesc posilki normalnie typu (ryz,piersi z kurczaka,sery,ryb,wazywa,owoce itp).. nie wiem czy mnie dalej zrozumiesz... nie bede robil tak jak dotychczas czyli bylem glodny,j** poszedlem zjesc hamburgera.. po prostu teraz zamiast tego hamubrgera to zjem sobie kanapki z [...]

[...] tez trenowac to z partnerem ktory trzymalby tarcze odwroconą, caly czas poruszalibyscie sie i w pewnym momencie on ją odwraca tak abys mogl w nia uderzyc, ty wykonujesz jeden cios w tarcze, i znowu poruszacie sie dalej (nie wiem czy masz na mysli szybkosc samego ciosu, ilosc czasu miedzy ciosami czy co?), walka z cieniem jest tez dobra netfan

Ja do pisakownicy?- idz sie pobaw gumowa lala, miesnie moze i masz ale flaki i w zyciu nie chcialbym takich miec co z tych miesni jak dziewczyny ktore maja w bicu 35 sa silniejsza od ciebie...Rob se dalej te miesnie ale dla mnie i tak zostaniesz slabym "flaczkersem"...

A ja ci dalej wierze, moze to dziwne,ale kiedys tez mialem duze rpzyrosty nawet bardzo duze w 3 miesiace, tez wszyscy mysleli,ze jakies koksy bralem, nie znam sie na diecie ani nic w tym rodzaju, ale jadlem ponad 5 posilkow dziennie i bardzo duzo jajek , robilem prawie codziennie pompki + bic , niekiedy jak nie bylem w stanie zrobic juz jednej [...]

Zeby wstac i walczyc dalej hah.Ciekawe czy sila daje ci wytrzymalosc na ciosy.W realnej walce mam 2 cele jajka i nos.Nie wiem czy sila by ci cos dala gdybym cie trafil w ktorys z tych punktow.Co do zarabiania kasy na sile to nigdy o tym nie myslalem poza tym watpie zebym nawet po kilku latach dorownal tym wyciskaczom.gruby92 nic mi to nie da... [...]

Tak, Instytut KM jako jedyny prowadzi zajęcia w Katowicach. Oprócz treningów na Al. Roździeńskiego było też coś na Tysiącleciu, ale nie wiem czy od nowego sezonu będzie dalej. Co do 100zł za treningi to faktycznie sporo, ale musze powiedzieć że to raczej standard jak na KM. Oprócz Instytutu treningi na Śląsku prowadzi też Krav Maga Worldwide, ale [...]

[...] wysokie ciśnienie i 3ma on ponad 5 godzin po sporzyciu kurde. testosteronu się nie boje ale tego tak można zawału dostać lub coś z sercem. a mam bardzo mocna głowę więc wiem co pisze wkurzyłem się wydałem 119 zł a teraz nie mam co z tym zrobić a mogłem kupić coś słabego. 3 lata temu go brałem i był słaby więc myślałem że taki będzie dalej.

ale ciężko będzie z utrzymaniem diety... kiedy na świecie tyle smaków lodów Czyzbym wyczul brak silnej woli? Albo chcesz schudnac albo dalej byc grubaskiem z duza dupa i udami wiekszymi niz nie jeden na tym forum. Rady dostalas, co teraz z tym zrobisz to juz twoja sprawa.

Zbilansowana diete i regularne posilki, nic ponad to. Oczywiscie dalej hormon wzrostu wchodzi w gre A tak w ogole napisz co jadalas wczoraj, to zobaczymy jak wyglada ta twoja dieta.

Szczerze mówiąc nie wiem co robić, bo boję się że jeśli NA cyklu jest coś nie tak to co będzie PO cyklu... Poczekam jeszcze z tydzień i jak dalej będzie ten sam problem to chyba zrobie przerwe, co radzicie? Zmieniony przez - Hippy w dniu 2010-06-25 08:09:06

Lece juz 5 msc na cyklu, co 6-8 tyg wbijałem hcg. Chcialbym zejść z niego i odpocząć z 5 msc, ale posiadac wzwod. Nie mam dużej wiedzy z SAA, ale czy to mozliwe ze problemy ze zwodem zaczęły się 2msc po skonczeniu deki? (dalej leciał enan, a teraz PROP). Lekka Panika mnie łapie... Zmieniony przez - pwec w dniu 2018-11-09 20:51:52

[...] jednak staram sie tego unikać i rezygnowac z nich na rzecz bogatszych w substancje odżywcze potraw, tak mi sie udało w ciągu ok. miesiąca luźnego przestrzegania diety przybrać z 63kg do 68! I zadnych pzyrostów tluszczyku nie widze, nawet jedząc ww na noc, zobaczymy co bedzie dalej. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

hE fotki nie oddaja to co jest na zywo na zywo to jestes ogromny he konkretnie eh kariere mozesz tylko robic w jednym sporcie dalej strong man bo ze sprawnościa niestety jest lipa na pewno